Пълнено авокадо с пушена сьомга и яйца запечено на фурна
Продукти:
- 4 авокадо
- 400 г пушена сьомга
- 8 яйца
- чили
- копър
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Авокадото се почиства и сърцевината се издълбава. След това половинките се слагат върху хартия за пече и отгоре се покриват с нарязаната на ленти пушена сьомга.
Яйцата се счукват едно по едно в купа. Жълтъкът се позиционира върху сьомгата и се слага белтък, колкото поеме авокадото. Поръсват се със сол и черен пипер на вкус.
Ястието се запича в загрята фурна за около 20 минути. При сервиране се поръсва с чили и накълцан копър.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 778 г | |
Калории | 1143 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 11% |
Мазнини | 88 г | 67% |
Белтъчини | 67 г | 23% |
Холестерол | 794 мг |