Хумус / пастет с пушена скумрия, извара, майонеза, червен лук и чесън в блендер

Хумус / пастет с пушена скумрия, извара, майонеза, червен лук и чесън в блендер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скумрията се обезкостява, нарязва се и се слага блендър или кухненски робот.

Добавят се изварата, майонезата и скълцаният чесън. Лукът се нарязва на ситно и се прибавя в съда. Слагат се и подправките - лимонов сок, черен пипер и сол.

Всичко се пасира до получаване на еднороден пастет, приличащ на хумус.

Поданся се с препечени филийки, крекери или чипс.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 189 г
Калории 305 кал
Въглехидрати 6 г 9%
Мазнини 19 г 58%
Белтъчини 26 г 35%
Холестерол 59 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: