Ванилови мъфини без яйца с брашно от лимец, банани, сладко от ягоди, какао, мед и кокосово масло
Продукти:
- 1 ч.ч. брашно от лимец
- 2 банана
- 50 мл. вода
- 2 с.л. мед
- 1 с.л. кокосово масло
- 7 г бакпулвер
- 5 г ванилия
- 1 ч.л. какао
- 3 с.л. сладко от ягоди
- канела
Рецепта:
Кокосовото масло, меда, канелата, ванилията и водата се разбиват до гладка смес. Бананите се намачкват. Смесват се с брашното, бакпулвера и какаото. Всички продукти се смесват.
Слага се във формички са мъфини и в средата се слага от сладкото от ягоди.
Мъфините се пекат в загрята фурна за 10 минути на 200 градуса, след това температурата се намаля на 180 градуса и се пекат още 10 минути.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 146 г | |
| Калории | 325 кал | |
| Въглехидрати | 66 г | 81% |
| Мазнини | 4 г | 11% |
| Белтъчини | 7 г | 9% |
| Холестерол | 8 мг |
Сподели:
