Вита баница с коприва, лук, праз и булгур
Продукти:
- 400 г кори за баница
- 600 г коприва
- 1 ч.ч. булгур
- 2 глави лук
- 2 стръка праз
- 100 мл. олио
- сол
Рецепта:
Булгурът се залива с чаша гореща вода и се покрива. Оставя се да набъбне.
Копривата се бланшира, измива се и се нарязва на ситно.
Лукът се нарязват и се задушава в мазнина. Прибавя се и почистеният и нарязан праз и се задушават за още няколко минути. Задушените лук и праз се смесват с булгура и копривата и се посоляват.
Една кора се намаслява, върху нея се поставя още една, която също се намаслява и се поръсва с плънка, след което се навива на руло и се поставя в намаслена тава. Така се процедира и с останалите кори. След като всички се наредят, баницата се поръсва с останалата мазнина.
Баницата се пече в предварително загрята на 190 градуса фурна до златиста коричка. Когато баницата се опече, се покрива с кърпа, за да омекне.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 204 г | |
Калории | 365 кал | |
Въглехидрати | 51 г | 55% |
Мазнини | 15 г | 37% |
Белтъчини | 8 г | 9% |
Холестерол | 0 мг |