Паниран смилянски боб с копър
Продукти:
- 1/2 кг смилянски боб
- 1 връзка копър
- сол
- 100 мл. олио за пържене
- брашно
- оцет
Рецепта:
Предварително свареният боб се отцежда и леко се подсушава. След това внимателно се овалва в брашно и се слага в сгорещено олио.
Запържва се, докато придобие златист цвят.
Готовият боб се сервира студен, като се полива със смес от оцет, олио, накълцан копър и сол.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 153 г | |
Калории | 620 кал | |
Въглехидрати | 76 г | 48% |
Мазнини | 24 г | 34% |
Белтъчини | 29 г | 19% |
Холестерол | 0 мг |