Фетучини паста с броколи, ситене Пармезан и масло
Продукти:
- 450 г фетучини
- 4 ч.ч. броколи
- 4 с.л. краве масло
- 40 г сирене пармезан
- 1/4 ч.л. настъргано индийско орехче
- 1 1/2 ч.л. смлян черен пипер
- 1 с.л. сол
Рецепта:
Пастата се сварява според опаковката в голяма тенджера в 4-5 литра вода и малко сол. Малко преди да е готова във водата се пускат накъсаното на розички броколи. След като броколито се свари се отцеждат заедно с пастата, като се отделя 1 ч.ч. от водата.
Маслото се разтопява в същата тенджера. Добавя се ½ ч.ч. от отделената вода и част от , пармезана. Добавя се пастата, броколито и индийско орехче. Разбърква се внимателно, отстранява се от огъня и се слага още една част от пармезана. Поръсва се с черен пипер.
Пастата, заедно с броколито се слага в чинии и се поръсва с допълнително пармезан по желание.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 319 г | |
Калории | 612 кал | |
Въглехидрати | 94 г | 61% |
Мазнини | 17 г | 25% |
Белтъчини | 23 г | 15% |
Холестерол | 38 мг |