Варена елда с броколи, морков и маслини

Варена елда с броколи, морков и маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковът и лукът се почистват, нарязват се на кубчета и се запържват в сгорещено олио. Броколито се разделя на розички и се добавя към лукът и морковите заедно с 2 ч.ч. вряла вода и кубчето бульон. Броколите се варят, докато омекнат и след това се добавя измитата елда.

Маслините се обезкостяват, магданозът се настанява и се добавят. Ястието се разбърква добре и ако е необходимо се добавя още сол.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 189 г
Калории 213 кал
Въглехидрати 40 г 69%
Мазнини 4 г 16%
Белтъчини 9 г 16%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: