Пухкав крем от манго или праскови, белтъци и сметана
Рецепта:
Половината от мангото се реже на ситно. Останалата част се пасира, заедно с лимоновия сок и 4 сл захар. Белтъците се посоляват със сол, разбиват се на гъста пяна, постепенно се прибавя и останалата захар. Трябва да се получи пухкав крем. Сметана се разбива на пяна. Смесва се с белтъчния крем, пюрето от манго и парченцата от плода. Готовият крем се изсипва в чаши или купички и се слага в хладилник за около 30 минути.
Забележка: Вместо манго, може да се използват и обелени праскови или такива от консерва.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 294 г | |
Калории | 359 кал | |
Въглехидрати | 56 г | 60% |
Мазнини | 15 г | 36% |
Белтъчини | 5 г | 6% |
Холестерол | 138 мг |