Печени пилешки гърди с корнфлейкс, мед, кетчуп и къри на фурна
Продукти:
- 4 пилешки гърди
- 1 яйце
- 8 с.л. корнфлейкс
- 3 скилидки чесън
- 2 с.л. мед
- 2 с.л. кетчуп
- 2 с.л. соев сос
- 2 с.л. къри паста
Рецепта:
Пилешките гърди се потапят в разбитото яйце и след това се овалват в корнфлейкс. Изпичат се във фурна, върху хартия за печете, за около 30 минути. От другите продукти се приготвя сосът, загрява се на котлон и се оставя на слаб огън да се сгъсти.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 185 г | |
| Калории | 243 кал | |
| Въглехидрати | 13 г | 23% |
| Мазнини | 4 г | 16% |
| Белтъчини | 37 г | 63% |
| Холестерол | 134 мг |
Сподели:
