Салата от зрял боб с лук, по шопски
Рецепта:
Почистеният и измит боб се изсипва в емайлиран съд и се залива със студена вода. След 8-10 часа бобът се отцежда, залива се с друга студена вода и се вари на слаб огън до омекване. Лукът се нарязва на филийки, намачква се със солта се смесва със сварения зрял боб. Сместа се разпределя в 4 чинии, подправя се със сол, оцет и олио. При сервиране се поръсва със ситно нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 125 г | |
Калории | 365 кал | |
Въглехидрати | 48 г | 52% |
Мазнини | 12 г | 30% |
Белтъчини | 18 г | 20% |
Холестерол | 0 мг |