Салата от аспержи прошуто и препечен хляб
Продукти:
- 800 г аспержи
- 1/2 хляб
- 12 резен прошуто
- 6 с.л. зехтин
- 4 с.л. винен оцет
- сол
Рецепта:
Хлябът се накъсва на едри парчета, поставя се в тава, поръсва се със зехтин и хапките се запичат до златисто.
В голяма тенджера се кипва подсолена вода и аспержите се бланшират. Веднага след това се потапят студена вода, а след това твърдата част се отстранява. В голяма купа се поставят аспержите, препечените хапки и прошуто. Заливат се с дресинг от зехтин, лимонов сок и сол. Салатата се разбърква и се сервира.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 253 г | |
Калории | 228 кал | |
Въглехидрати | 12 г | 20% |
Мазнини | 16 г | 60% |
Белтъчини | 13 г | 22% |
Холестерол | 25 мг |