Подлютена пържена акула
Продукти:
- 600 г филе от акула
- 50 г листа от кориандър
- 2 люти чушки
- 1 скилидка чесън
- 1/2 ч.ч. олио
- сол
Рецепта:
Филетата от акула се изчистват от кожата и костите, нарязват се на хапки и се слагат в съд, подходящ за мариноване.
Лютите чушки, листата от кориандър, обеленият чесън и солта се пасират на пюре. Посолява се и с него се залива рибата. Оставя се да се маринова в хладилник за 30 минути.
Олиото се загрява и в него се запържват хапките маринована акула. Ястието се сервира горещо.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 214 г | |
Калории | 494 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 8% |
Мазнини | 38 г | 67% |
Белтъчини | 34 г | 27% |
Холестерол | 77 мг |