Пиле със спанак в тенджера
Рецепта:
Пилето се разделя на порции и се задушава в олиото за няколко минути. Към него се добавя ситно нарязаният лук, а след няколко минути и обелените и нарязани домати. Поръсва се сол и червен пипер.
Залива се с няколко чаши гореща вода и се оставя да ври на умерен огън, докато месото омекне.
Прибавя се нарязаният на едро спанак и ястието се оставя да поври още 10 минути. Сгъстява се с размито в малко вода брашно и се вари още 5 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 499 г | |
| Калории | 581 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 10% |
| Мазнини | 38 г | 59% |
| Белтъчини | 47 г | 33% |
| Холестерол | 159 мг |
Сподели:
