Руладини от маринована риба хек с плънка от гъби и моркови на фурна
Продукти:
- 1 кг филе от хек
- 50 г масло
- 50 г гъби
- 2 моркова
- 2 с.л. олио
- 4 с.л. лимонов сок
Рецепта:
Филетата от хек се измиват и се заливат с лимоновия сок. Оставят се да се мариноват за 15-20 минути в хладилника.
Междувременно морковите се сваряват и заедно с гъбите се нарязват на ситно.
Във всяко филе се слага част от гъбите, част от морковите и малко масло. Завиват се и се защипват с клечка за зъби.
Така приготвените руладини се пекат в леко намазнена тавичка, в умерено загрята фурна, за около 25-30 минути.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 317 г | |
Калории | 474 кал | |
Въглехидрати | 4 г | 4% |
Мазнини | 28 г | 55% |
Белтъчини | 49 г | 43% |
Холестерол | 177 мг |