Печена сьомга на фурна със сос от къпини и джинджифил

Печена сьомга на фурна със сос от къпини и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка тенджера се слагат къпините, нарязаният на ситно джинджифил, лимоновият сок и водата. Щом заври, котлонът се намалява и се готви около 5 минути, докато къпините започнат да се разпадат. Отстраняват се от котлона и се прецеждат през ситна цедка, като се използва дървена лъжица за помощ. Прецедената течност се връща на котлона, заедно със захарта. Щом заври, котлонът се намалява и се оставя да къкри на слаб огън около 20 минути, докато течността стане на половина. Бърка се непрекъснато, за да не загори. Щом е готово, се отстранява от котлона и се оставя да изстине.

Сьомгата се поставя в посипана с малко мазнина тава и се намазва със зехтин. Поръсва се със сол и пипер и върху нея се разпределя част от сместа. Пече се 3-4 минути в предварително загрята фурна, след което отново се намазва със сместа. Пече се още десетина минути до пълна готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 415 г
Калории 401 кал
Въглехидрати 24 г 25%
Мазнини 11 г 25%
Белтъчини 51 г 52%
Холестерол 130 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Ivan Dimov

2015-09-19 13:54:54

супер е