Когато консумирате храни, които усилват метаболизма, не само получавате повече енергия, но и помагате на тялото си да черпи от своите натрупани мазнини. В допълнение към изгарящите мазнини храни, можете да включите към диетата си повече фибри и по-малко мазнини или натрий. Но преди да направите каквито и да е драстични промени в начина на хранене и упражненията си, задължително трябва да се консултирате с личния си лекар, за да разберете как безопасно можете да отслабвате.

Прочетете (481 думи, 4 снимки, време за четене - 3 мин)

Знаете ли, че е възможно да отслабнете с десет килограма за един месец? Наистина е възможно с правилните упражнения, диета и добавки. Десет килограма съответстват на два размера на роклята или панталона, в зависимост от това, какво носите. Всъщност, докато правите упражнения и развивате мускулите си, отслабвате по-бавно, защото приемате мазнини и ги превръщате в мускулна маса, която тежи повече. Въпреки това, формата на тялото ви се променя драстично.

Прочетете (636 думи, 3 снимки, време за четене - 4 мин)

За вегетарианците, които ядат мляко и яйца, здравословната диета е като всички други, но без месо. Здравословният хранителен режим съдържа много плодове и зеленчуци, храни, съдържащи скорбяла, някои немлечни източници на протеини, като яйца и боб, някои млечни продукти и минимално количество мазни и сладки храни.

Прочетете (726 думи, 3 снимки, време за четене - 4 мин)

Измъчихте ли се с диетите? Иска ви се да си хапнете от любимите ви палачинки, но... как да го сторите, като това е брутален удар по талията и бедрата... Ние ще ви помогнем!

Прочетете (602 думи, 2 снимки, време за четене - 4 мин)

Във фокуса на повечето диети са килограмите, и те безмилостно ги топят, без да се мисли за възможните странични ефекти. Диетата на Периконе е съвсем различна, убедете се сами!

Прочетете (1274 думи, 7 снимки, време за четене - 7 мин)

Веганската диета включва само растения (плодове и зеленчуци), зърнени храни, ядки и храни, произведени от растения. Веганите не ядат храна от животински произход, включително млечни продукти.

Прочетете (612 думи, 4 снимки, време за четене - 4 мин)

Какво да правим, ако природата ни е отредила да изпълваме формата на този иначе много приятен на вкус плод? Мазнините се натрупват в “женствените места”: по бедрата и корема. И до 50-годишна възраст тази фигура все повече се закръгля. Мускулната тъкан при “крушата” не е много, а доколкото мазнините горят именно в мускулите, сланинките на подобна фигура изключително трудно отслабват. Но няма нищо невъзможнo!

Прочетете (907 думи, 3 снимки, време за четене - 5 мин)

Едни смятат, че вечерята е първата жертва, която трябва да се принесе на стройната талия. Други настояват, че от нея не се пълнее. Кой е прав? Да видим първо тези, които дават вечерята на врага си.

Прочетете (897 думи, 3 снимки, време за четене - 5 мин)

Същността на метода е в това, че на закуска ядем оризова каша, приготвена по особен начин. Прочистването на организма се провежда от 2 седмици до 1 месец.

Прочетете (828 думи, 4 снимки, време за четене - 5 мин)

Основният съвет на лекарите звучи така: “Станете по това време гурмани.” - Ако се храните с мисъл, анализирайки вкуса на всяко ястие, наслаждавайки му се, е трудно да се погълне голямо количество. Това е мнението на всички гастроентеролози не само в България, но и по света.

Прочетете (657 думи, 3 снимки, време за четене - 4 мин)

Силно критична към външния си вид, нежната половинка от човечеството непрестанно недоволства и се бори с мнението на кантара. И с каква упоритост спазва диети, следвайки принципа „колкото по-неприятно, толкова по-добре”! Но и този проблем вече има решение!

Прочетете (335 думи, 2 снимки, време за четене - 2 мин)

Токсемия е нарушената обмяна на веществата. Тя създава предпоставки за натрупване на свръхтегло.

Прочетете (458 думи, 2 снимки, време за четене - 3 мин)

За това колко да отслабнем, трябва да се ръководим от мярката на талията. Женската талията не бива да е повече от 80 см.

Прочетете (661 думи, 2 снимки, време за четене - 4 мин)

Тази сутрин прочетох една много смислена статия на Симеон Колев относно любимия въпрос на жените „Скъпи, дебела ли съм?“. „Дебела ли съм?“ не е въпрос, а състояние на духа.

Прочетете (393 думи, 3 снимки, време за четене - 2 мин)

Точно преди празниците ви разказах как съм получила подарък от Philips за Коледа - уредът Мултикукър, с който да си приготвя, каквото и когато пожелая. Това всъщност не е съвсем вярно, защото още с първата сготвена с уреда рецепта установих, че по-скоро той ще ми сготви каквто аз пожелая, когато аз пожелая. Особено предивид функцията му за отложен старт, наистина ще командвам кога какво да се случи в моята кухня, независимо дали аз ще присъствам в нея или ще съм навън.

Прочетете (617 думи, 6 снимки, време за четене - 4 мин)