Веган пълнозърнеста паста с тиквички, чери домати и чесън
Продукти:
- 1 ч.ч. пълнозърнеста паста
- 2 тиквички
- 1 ч.ч. чери домати
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. зехтин
- 1 ч.л. пушен червен пипер
- 2 ч.л. магданоз
Рецепта:
Пастата (1 ч.ч.) се сварява според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода.
В тиган се загрява зехтин и настърганите тиквички (2 бр) и разполовените чери домати (1 ч.ч.) се запържват за 2-3 минути. Поръсват се със сол и черен пипер. Добавя се стрит чесън (2 скилидки) и се готвят още около минута.
Накрая се добавя сварената паста и се подправя с пушен червен пипер (1 ч.л.). Готовото ястие се сервира, поръсено с накълцан магданоз (2 ч.л.).
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 199 г | |
Калории | 258 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 77% |
Мазнини | 3 г | 11% |
Белтъчини | 9 г | 14% |
Холестерол | 0 мг |