Лесен десерт с кварк (нискомаслена извара) с кокосови стърготини, орехи, нар и черен шоколад
Продукти:
- 150 г кварк
- 25 г орехи
- 25 г черен шоколад
- 2 зърна нар
- 1 с.л. кокосови стърготини
Рецепта:
Кваркът (150 г) се разпределя в купички. Поръсва се със счукани орехи (25 г) и натрошен шоколад (25 г). Добавят се кокосовите стърготини (1 с.л.) и зърната нар (2 зърна).
Десертът се сервира веднага или се оставя да се охлади в хладилника.
Време за приготвяне:
5 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 59 г | |
Калории | 90 кал | |
Въглехидрати | 7 г | 30% |
Мазнини | 7 г | 67% |
Белтъчини | 1 г | 5% |
Холестерол | 0 мг |