Лесен десерт с кварк (нискомаслена извара) с кокосови стърготини, орехи, нар и черен шоколад

Лесен десерт с кварк (нискомаслена извара) с кокосови стърготини, орехи, нар и черен шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кваркът (150 г) се разпределя в купички. Поръсва се със счукани орехи (25 г) и натрошен шоколад (25 г). Добавят се кокосовите стърготини (1 с.л.) и зърната нар (2 зърна).

Десертът се сервира веднага или се оставя да се охлади в хладилника.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 59 г
Калории 90 кал
Въглехидрати 7 г 30%
Мазнини 7 г 67%
Белтъчини 1 г 5%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: