Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер за енергия

Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер за енергия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 глава броколи
  • 1 лимон
  • 100 мл. прясно мляко
  • 1 щип. черен пипер

Рецепта:

Мистър Брокол е известен като един от най-полезните зеленчуци изобщо. Освен че е пълен с витамини, е и силно антиканцерогенен. Това смути ще ви зареди с енергия и концентрация, особено в зимните месеци, когато често се чувстваме отпаднали. Приготвихме го със сокоизстисквачката Tefal Infiny Press Revolution, с която всяко смути се прави с лекота за нула време. Това свежо смути се прави, като бланшираните за минута във вряла вода броколи се залеят с ледена вода, за да се запази яркият им зелен цвят, след което се пускат в уреда и сокът се смесва с малко лимонов сок на вкус, прясно мляко и черен пипер. Тази напитка ще ви зареди не само с енергично настроение, но и със сили да взимате максимума от живота.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 233 г
Калории 84 кал
Въглехидрати 14 г 55%
Мазнини 2 г 18%
Белтъчини 7 г 28%
Холестерол 7 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Коктейл Зелена Светлина (Green Light)

Коктейл Зелена Светлина (Green Light)