Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер

Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Мистър Брокол е известен като един от най-полезните зеленчуци изобщо. Освен че е пълен с витамини, е и силно антиканцерогенен. Това смути ще ви зареди с енергия и концентрация, особено в зимните месеци, когато често се чувстваме отпаднали. Приготвихме го със сокоизстисквачката Tefal Infiny Press Revolution, с която всяко смути се прави с лекота за нула време. Това свежо смути се прави, като бланшираните за минута във вряла вода броколи се залеят с ледена вода, за да се запази яркият им зелен цвят, след което се пускат в уреда и сокът се смесва с малко лимонов сок на вкус, прясно мляко и черен пипер. Тази напитка ще ви зареди не само с енергично настроение, но и със сили да взимате максимума от живота.

Време за приготвяне:

5 минути

Хранителни стойности:

Порция 233 г
Калории 84 кал
Белтъчини 7 г
Мазнини 2 г
Въглехидрати 14 г
Холестерол 7 мг

Сподели: