Сурови домашни бонбони (топчета) със сушени плодове (ябълки, фурми, смокини), сурови бадеми и какао
Продукти:
- 50 г сушени ябълки
- 50 г фурми
- 50 г сушени смокини
- 50 г сурови бадеми
- 3 с.л. какао на прах
Рецепта:
Суровите бадеми (50 г) се пасират, докато станат на ситен прах. Сушените ябълки (50 г), фурмите (50 г) и сушените смокини (50 г) се накисват в гореща вода, докато омекнат. Пасират се и към тях се добавят стритите бадеми. Получава се лепкаво тесто. От него се оформят топчета с големина на орех. За завършек се овалват в какао на прах.
Тези бонбони са здравословен десерт. Не е необходимо да се добавя захар, защото фурмите са достатъчно сладки.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 9 г | |
| Калории | 31 кал | |
| Въглехидрати | 5 г | 61% |
| Мазнини | 1 г | 28% |
| Белтъчини | 1 г | 13% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
