Папарделе паста с риба тон и доматен сос
Продукти:
- 300 г паста папарделе
- 2 с.л. зехтин
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 400 г домати от консерва
- 150 г риба тон в зехтин
- 1 ч.л. риган
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лукът се обелва, нарязва се на ситно и се запържва в зехтина до омекване. Чесънът се обелва, смачква се и се добавя към лука. Готви се още около минута.
Доматите се смачкват и се добавят в тигана заедно с ригана, солта и черния пипер. Сосът се оставя да къкри около 10 минути, като се разбърква периодично.
Рибата тон се отцежда от зехтина, накъсва се на парчета и се добавя към доматения сос. Оставя се да се готви още 2–3 минути.
Папарделето се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката до степен ал денте. Отцежда се, добавя се към соса и се разбърква до равномерно овкусяване.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 245 г | |
| Калории | 410 кал | |
| Въглехидрати | 66 г | 65% |
| Мазнини | 7 г | 16% |
| Белтъчини | 20 г | 20% |
| Холестерол | 14 мг |
