Печени яйца със спанак и гъби на фурна

Печени яйца със спанак и гъби на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се обелва, нарязва се на ситно и се запържва в загретия зехтин до прозрачност. Гъбите се нарязват, добавят се към лука и се готвят, докато отделената от тях течност се изпари и започнат да се запичат. Спанакът се нарязва, прибавя се към гъбите и се задушава до омекване. Сместа се подправя със сол и черен пипер.

Зеленчуковата смес се разпределя в два малки огнеупорни съда. Яйцата се счупват върху нея и се подправят със сол и черен пипер. Съдовете се поставят в тава и ястието се пече в предварително загрята на 190°C фурна за 10–15 минути, докато белтъците се стегнат, а жълтъците останат течни.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 300 г
Калории 218 кал
Въглехидрати 11 г 20%
Мазнини 13 г 52%
Белтъчини 16 г 29%
Холестерол 374 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: