Класически хумус с нахут и тахан

Класически хумус с нахут и тахан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нахутът се отцежда и се изплаква добре под студена вода. Чесънът се обелва. В кухненски робот се поставят нахутът, таханът, лимоновият сок, чесънът, 20 мл от зехтина, кимионът и солта. Всичко се пасира до получаване на гладка и кремообразна смес. Постепенно се добавя водата до достигане на желаната консистенция, като при необходимост роботът се спира и сместа по стените на съда се обира с шпатула.

Хумусът се прехвърля в чиния и с гърба на лъжица се оформят вдлъбнатини по повърхността. Полива се с останалите 10 мл зехтин и се поръсва с червения пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 94 г
Калории 336 кал
Въглехидрати 48 г 56%
Мазнини 11 г 29%
Белтъчини 14 г 17%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: