Хайвер от печен патладжан с хляб
Продукти:
- 1 патладжан
- 1 глава лук
- 2 с.л. зехтин
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. лимонов сок
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Патладжанът се пробожда с вилица на няколко места и се пече в предварително загрята на 200°C фурна за 30–40 минути до потъмняване на кожата и омекване на месестата част. Оставя се да се охлади, обелва се и месестата му част се накълцва или намачква.
Лукът се нарязва на ситно и се задушава в зехтина до омекване. Чесънът се накълцва, добавя се към лука и се готви още около минута. Прибавя се патладжанът, а сместа се овкусява с лимоновия сок, солта и черния пипер. Готви се още 5–7 минути и се поднася с хляб.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 343 г | |
| Калории | 159 кал | |
| Въглехидрати | 23 г | 52% |
| Мазнини | 8 г | 40% |
| Белтъчини | 4 г | 9% |
| Холестерол | 0 мг |
