Бакаляу а Лагарейро — печена солена треска с картофи и зехтин
Продукти:
- 400 г солена треска
- 8 картофа
- 4 скилидки чесън
- 1 глава лук
- 60 мл. зехтин
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Треската се накисва в обилно количество студена вода за 24 часа в хладилник, като водата се сменя няколко пъти. При по-дебели или по-силно осолени парчета накисването се удължава до достатъчно обезсоляване. След това рибата се отцежда и се подсушава.
Фурната се загрява на 200°C. Картофите се измиват добре и се оставят с кората. Подбират се приблизително еднакви по размер картофи, подреждат се в тава и се разбъркват с 20 мл зехтин и солта. Пекат се около 45–60 минути, докато омекнат отвътре и се зачервят отвън.
Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на тънки филийки. В тиган на умерен огън се загряват останалите 40 мл зехтин. Лукът се задушава до омекване, след което се добавя чесънът и се готви още около минута, без да се допуска прегаряне.
Около 20–25 минути преди края на печенето на картофите треската се поставя в отделна малка тава. Поръсва се с черния пипер и върху нея се разпределят лукът, чесънът и зехтинът от тигана. Тавата се поставя във фурната и рибата се пече около 20–25 минути според дебелината, докато месото стане непрозрачно и се разделя лесно на отделни пластове.
Изпечените картофи се притискат внимателно с гърба на лъжица, така че кората им да се разпука. Разпределят се в чинии и върху тях се поставя треската. Ястието се полива със зехтина и соковете от тавата с рибата, а отгоре се разпределят лукът и чесънът. Поднася се топло.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 1143 г | |
| Калории | 1094 кал | |
| Въглехидрати | 156 г | 57% |
| Мазнини | 30 г | 25% |
| Белтъчини | 54 г | 20% |
| Холестерол | 86 мг |
