Постни какаови топки с бадеми
Продукти:
- 1 ч.ч. фурми без костилки
- 1/2 ч.ч. бадеми
- 2 с.л. какао на прах
- 2 с.л. чиа семена
- 1 с.л. кокосово масло
- 2 с.л. кокосови стърготини
- 1 с.л. годжи бери
- 1 ч.л. ванилов екстракт
- сол
Рецепта:
Бадемите се смилат в кухненски робот, докато останат на едри парченца, без да се превръщат на брашно, за да се запази текстурата. Към тях се добавят фурмите и какаото на прах и сместа се блендира, докато започне да се събира на тесто.
След това се прибавят чиа семената, разтопеното кокосово масло, ваниловият екстракт, солта, както и по желание кокосовите стърготини и годжи берито. Сместа се разбърква с няколко пулса, докато се обединят всички съставки и се получи лепкава маса, която може да се оформя.
От получената смес се взема по една супена лъжица и се оформят топки, като се притискат между дланите. Ако сместа лепне, ръцете се намокрят леко с вода.
Топките се поставят върху тава или поднос, покрити с хартия за печене, и се охлаждат в хладилник за поне 15 минути, за да стегнат.
Готовите топки се поднасят като здравословна закуска или десерт и се съхраняват в затворен съд в хладилник до една седмица.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 40 г | |
| Калории | 149 кал | |
| Въглехидрати | 22 г | 54% |
| Мазнини | 7 г | 39% |
| Белтъчини | 3 г | 8% |
| Холестерол | 3 мг |
