Пилешко с кашу, кокосово мляко и червено къри
Продукти:
- 450 г пилешко месо
- 240 мл. кокосово мляко
- 2 с.л. червена къри паста
- 50 г кашу
- 1 с.л. олио
- 2 скилидки чесън
- 1 глава лук
- 1 с.л. кафява захар
- 15 мл. рибен сос
- 1 лимон
Рецепта:
Пилешкото месо се нарязва на хапки. Чесънът и лукът се обелват, след което чесънът се счуква, а лукът се нарязва на ситно. Сокът от лимона се изцежда. Кашуто се запича в сух тиган до светлозлатисто и се прехвърля в отделен съд.
В тигана се загрява олиото. Пилешкото месо се запържва до леко зачервяване, след което се изважда. В същия съд се задушава лукът до омекване. Добавят се чесънът и червената къри паста и се запържват за 1–2 минути при разбъркване.
Кокосовото мляко се налива и се разбърква с къри пастата. Сосът се оставя да заври на слаб огън. Добавят се рибният сос и кафявата захар, а пилешкото месо се връща в тигана. Ястието се оставя да къкри за 5–10 минути до пълното сготвяне на месото.
Прибавят се запеченото кашу и лимонов сок на вкус. Всичко се разбърква и се оставя на слаб огън за още 1 минута. Ястието се поднася топло.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 242 г | |
| Калории | 392 кал | |
| Въглехидрати | 17 г | 17% |
| Мазнини | 26 г | 57% |
| Белтъчини | 28 г | 28% |
| Холестерол | 73 мг |
