Пържен телешки дроб с лук
Продукти:
- 450 г телешки дроб
- 2 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 2 с.л. олио
- 1/2 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Телешкият дроб се почиства от ципите и жилите, подсушава се с кухненска хартия и се нарязва на парчета с дебелина около 1.5 см. Лукът се обелва и се нарязва на тънки кръгчета. Чесънът се обелва и се нарязва на ситно.
В тиган на умерен огън се загрява 1 с.л. олио. Лукът се запържва при периодично разбъркване, докато омекне и леко се зачерви. Добавя се чесънът и се запържва за още около 30 секунди. Лукът и чесънът се изваждат от тигана и се оставят настрана.
Останалото олио се загрява на умерено силен огън. Дробът се поставя в тигана на един слой, без парчетата да се застъпват. При необходимост се пържи на порции. Запържва се за около 3–4 минути от всяка страна до образуване на кафеникава коричка.
Лукът и чесънът се връщат в тигана. Добавят се солта и черният пипер, разбърква се и се готви още около 2 минути. Готовността се проверява с кухненски термометър — в центъра на най-дебелото парче трябва да бъде достигната температура поне 71°C. При необходимост готвенето се продължава, без дробът да се пресушава. Ястието се поднася горещо.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 233 г | |
| Калории | 250 кал | |
| Въглехидрати | 8 г | 14% |
| Мазнини | 9 г | 34% |
| Белтъчини | 33 г | 54% |
| Холестерол | 117 мг |
