Предястие от варен октопод с лимон и зехтин

Предястие от варен октопод с лимон и зехтин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Октоподът се измива под студена течаща вода. В голяма тенджера се завира подсолена вода. След като водата кипне, октоподът се потапя и изважда три пъти за кратко, след което се оставя да ври на слаб огън с капак за около 40-45 минути, докато може да се прободе с вилица.

Листата маруля се измиват и се поставят като основа в подходящ съд за сервиране. Свареният октопод се нарязва и се разпределя равномерно върху марулята. Октоподът се поръсва със сол и черен пипер, след което се полива със зехтин. Лимоновите резени се поставят за украса, а част от лимоновия сок се изстисква върху октопода за свеж и кисел вкус. По желание се поръсва с нарязан магданоз. Ястието се сервира охладено или на стайна температура.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 133 г
Калории 120 кал
Въглехидрати 3 г 11%
Мазнини 3 г 24%
Белтъчини 19 г 67%
Холестерол 60 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: