Патешки гърди с лавандулов мед и мащерка
Продукти:
- 350 г патешки гърди
- 2 с.л. мед
- 5 стръка мащерка
- 1 портокал
- сол
- черен пипер
- хималайска розова сол
Рецепта:
Патешките гърди се надрязват по кожата на кръст, без да се стига до месото. Гърдите се подправят обилно със сол и черен пипер от двете страни. Поставят се с кожата надолу в студен тиган, без да се добавя мазнина, тъй като мазнината от патешкото месо се топи по време на готвене. Гърдите се пържат на среден огън около 6-8 минути, докато кожата стане хрупкава и златиста. След това месото се обръща и се готви още 4-5 минути за средно изпечено, или повече според предпочитанията.
Огънят се намалява, върху всяка гърда се поставят стръковете мащерка и се добавя лавандуловият мед, който се разпределя с лъжица върху месото, за да се глазира. Патешките гърди се изваждат от тигана и се оставят да починат 5-7 минути.
След това гърдите се нарязват на филии и се подреждат върху чиния върху резени портокал. Ястието се украсява с няколко стръкчета мащерка и се поръсва с хималайска розова сол за финален щрих.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 250 г | |
| Калории | 762 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 8% |
| Мазнини | 69 г | 82% |
| Белтъчини | 21 г | 12% |
| Холестерол | 133 мг |
