Енергийни топчета с какао, стафиди, киноа и овесени ядки

Енергийни топчета с какао, стафиди, киноа и овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Овесените ядки, сварената киноа, какаото на прах и солта се смесват в голяма купа, докато се разбъркат равномерно. Към тази суха смес се добавят бадемовото масло, кленовият сироп и ваниловият екстракт, след което сместа се разбърква, докато се получи лепкаво тесто. При необходимост, се добавя малко вода или още бадемово масло, по лъжичка, за да се достигне желаната консистенция. След това в тестото се прибавят стафидите и се разбъркват равномерно.

От получената смес се оформят топчета с размер около 3-4 см в диаметър, които се подреждат в подходящ съд. Топчетата се охлаждат в хладилник за минимум 30 минути, за да се стегнат преди сервиране.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 35 г
Калории 148 кал
Въглехидрати 18 г 48%
Мазнини 7 г 42%
Белтъчини 4 г 11%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: