Запечен нахут с ароматни подправки на фурна
Продукти:
- 850 г нахут от консерва
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. смляна смрадлика
- 2 с.л. пушен червен пипер
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1/2 ч.л. морска сол
- 1/4 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Тава се покрива с хартия за печене.
Нахутът се изплаква добре, докато водата стане бистра и се отцежда. След това се разстила върху чиста кърпа и се разтрива старателно с кърпата, за да се изсуши възможно най-добре, като люспите, които падат се изхвърлят.
Прехвърля се в голяма купа и се подправя със зехтин, смрадлика, пушен червен пипер, чесън на прах, сол и черен пипер. Разбърква се добре, докато се овкуси и покрие равномерно с подправките.
След това се разпределя на равен слой в тавата и се пече около 45 минути, като на 15 минути внимателно се разклаща тавата, за да се разбърка нахута. По този начин нахутът се получава много хрупкав.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 220 г | |
Калории | 803 кал | |
Въглехидрати | 132 г | 64% |
Мазнини | 15 г | 17% |
Белтъчини | 42 г | 21% |
Холестерол | 0 мг |