Пържен хрупкав зарган
Рецепта:
Зарганът се почиства и се измива добре. Осолява се и се оставя в хладилника. През това време в дълбок тиган се загрява олио.
Когато олиото е вече сгорещено, рибата се овалва в царевично брашно и се изпържва. Сервира се по желание с резени лимон.
Има още един начин за пържене на заргана, като всяка рибка леко се навива на като охлюв и се забожда с дървено шишче или клечка за зъби. След това се овалва пак в брашното и се пуска в сгорещеното олио, за да се изпържи.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 167 г | |
Калории | 152 кал | |
Въглехидрати | 0 г | 0% |
Мазнини | 3 г | 19% |
Белтъчини | 30 г | 82% |
Холестерол | 83 мг |