Запечено хрупкаво брюкселско зеле с мед и соев сос на тиган (гарнитура)

Запечено хрупкаво брюкселско зеле с мед и соев сос на тиган (гарнитура) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тиган на средно силен огън се разтопява малко масло. Слага се брюкселското зеле и се готви около 7-8 минути от едната страна, без да се бърка. След това се обръща и се запича за още 5 минути.

Добавят се още масло, мед соев сос, шрирача и лимонов сок. Разбъркват се, докато се комбинират. Брюкселското зеле се готви още около 5 минути, като често се разбърква, докато сосът го покрие добре.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 175 г
Калории 114 кал
Въглехидрати 17 г 54%
Мазнини 4 г 29%
Белтъчини 6 г 19%
Холестерол 11 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: