Протеинови барчета с фъстъци
Продукти:
- 250 г фъстъчено масло
- 130 г мед
- 130 г овесени ядки
- 100 г ванилов протеин
- 200 г фъстъци
Рецепта:
Фъстъченото масло и медът се разтопяват на водна баня или в микровълнова.
В купа се слагат смлените на брашно овесени ядки, фъстъченото масло, медът и ваниловият протеин.
Всичко се разбърква добре, докато се получи хомогенна смес. Накрая на бъркането, може да се наложи да се доомеси с ръце, за да се получи хомогенно тесто.
Сместа се прехвърля в тава, покрита с хартия за печене и се изравнява. Отгоре се поръсва със сурови фъстъци, като леко се притискат в тестото.
Блатът се оставя в хладилника за 30-40 минути и след това се нарязва на правоъгълни парчета.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 81 г | |
| Калории | 32767 кал | |
| Въглехидрати | 3.4570255464036E+30 г | 39% |
| Мазнини | 1.6873598003607E+30 г | 43% |
| Белтъчини | 1.775348825919E+30 г | 20% |
| Холестерол | 32767 мг |
Сподели:
