Яйчени омлети със сирене чедър и броколи във форми за мъфини

Яйчени омлети със сирене чедър и броколи във форми за мъфини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват в купа. Добавят се останалите съставки. Подправят се със сол и черен пипер.

Форми за мъфини се намазняват и се запълват около 2/3 със сместа. Поръсват се с настъргано сирене чедър.

Пекат се в загрята фурна на 200 градуса за около 12-15 минути или докато яйцата стегнат.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 86 г
Калории 143 кал
Въглехидрати 2 г 6%
Мазнини 10 г 66%
Белтъчини 10 г 29%
Холестерол 177 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: