Хрупкаво печено зеле във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer)
Продукти:
- 1 зелка
- 2 с.л. зехтин
- за овкусяване:
- 1/2 ч.л. лук на прах
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 1/2 ч.л. пушен червен пипер
- сол
Рецепта:
Под кошницата на фритюрника с горещ въздух (Air Fryer) се налива около 1/4 чаша вода. Загрява се до 180 градуса.
Всички подправки за овкусяването се смесват.
Зелето се нарязва на филии и се намазва със зехтин. Натрива се със сместа от подправки и се слагат парчета от него на един ред в уреда.
Зелето се готви около 8 до 10 минути.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 233 г | |
| Калории | 94 кал | |
| Въглехидрати | 14 г | 52% |
| Мазнини | 4 г | 34% |
| Белтъчини | 4 г | 15% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
