Сладки банички с оризови кори и плънка от банан, ябълка, морков и орехи

Продукти:
- 6 оризови кори
- за плънката:
- 1/2 банан
- 1/2 ябълка
- 1 морков
- 1 ч.л. канела
- джинджифил
- орехови ядки
- за сиропиране:
- 1 с.л. какаово масло
- 1 ч.л. мед
Рецепта:
В блендер или кухненски робот се слагат бананът, ябълката, морковът, около два сантиметра джинджифил, 2 шепи орехови ядки и канела. Пълнежът се смила на пулсации, така че да останат и по-едри парчета.
Взима се една оризова кора и се потапя във вода, за да омекне. След това в нея се слага от плънката и се сгъва като правоъгълник или триъгълник.
Приготвените банички се нареждат в тава, покрита с хартия за печене и се пекат в загрята фурна загрята фурна на 160 градуса за около 15-20 минути.
През това време на водна баня се загряват какаовото масло и медът. Готовите банички се напръскват със сместа и когато попият от сиропа се сервират.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 37 г | |
Калории | 36 кал | |
Въглехидрати | 6 г | 73% |
Мазнини | 1 г | 28% |
Белтъчини | 0 г | 0% |
Холестерол | 0 мг |