Обикновена пържена риба зарган
Рецепта:
Зарганът се почиства и се измива. Осолява се добре и се оставя в хладилника, докато олиото в тигана загрее.
Когато олиото е сгорещено, рибата се овалва в брашно и се изпържва до готовност. По желание се сервира с резени лимон.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 309 г | |
| Калории | 440 кал | |
| Въглехидрати | 45 г | 43% |
| Мазнини | 5 г | 11% |
| Белтъчини | 50 г | 48% |
| Холестерол | 125 мг |
