Основа за пица от карфиол без брашно
Продукти:
- 1 кг карфиол
- 1 яйце
- 1 ч.л. босилек
- 1/2 ч.ч. сирене моцарела
- 1/4 ч.л. черен пипер
- сол
Рецепта:
Фурната се загрява на 190 градуса. Тава се покрива с хартия за печене.
Карфиолът се изплаква и се разделя на цветчета. Нарязва се на по-ситни парчета и се смила в кухненски робот, докато се раздроби на много ситни парченца, като ориз. Прехвърлят се върху хартията за печене и се пече около 15 минути.
След това се изважда от фурната, прехвърля се в купа, покрита с тензух, и се оставя да се охлади за около 10-15 минути. След това карфиолът, както е в тензуха, се изстисква, колкото може по-силно, така че да се отцеди от течността си.
Фурната се включва на 220 градуса. В купа се разбъркват яйцето с босилек, сол и черен пипер. Добавят се настърганото сирене моцарела и изцеденият карфиол. Сместа се разбърква много добре с шпатула, докато се смесят съставките.
Тестото се прехвърля отново в тавата и се оформя като блат за пица. Пече се в загрятата фурна около 20 минути, след което внимателно се обръща и се пече още няколко минути. След това блатът се гарнира с любими продукти за пица и се запича до апетитен загар.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 1165 г | |
Калории | 653 кал | |
Въглехидрати | 56 г | 32% |
Мазнини | 32 г | 41% |
Белтъчини | 49 г | 28% |
Холестерол | 280 мг |