Сандвичи с гуакамоле и яйца на очи

Сандвичи с гуакамоле и яйца на очи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се намачква и се подправя със сол и черен пипер.

Незалепващ тиган се загрява на ниска степен и се намазнява.яйцата се приготвят едно по едно. Чуква се първото и тиганът се покрива, докато яйцето се готви.

Когато готово и жълтъкът е останал леко рохък, яйцето се изважда и се слага следващото.

Върху филийка хляб се намазва намачканото авокадо и отгоре се слага яйцето. Поръсва се със сол и черен пипер и по този начин се приготвят всички сандвичи.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 122 г
Калории 215 кал
Въглехидрати 17 г 31%
Мазнини 13 г 53%
Белтъчини 9 г 17%
Холестерол 187 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: