Фритата с гъби, спанак и домати на фурна
Рецепта:
Гъбите се измиват добре и се нарязват на филийки. Задушават се в загрята мазнина с 1 щипка сол.
Доматите и спанакът се измиват и се нарязват на ситно. Яйцата се разбиват с една щипка сол.
Малка тава или тиган, подходящ за фурна, се намазва с масло. Изсипват се яйцата и се разпределят запържените гъби, домати и спанак.
Фритатата се пече загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 214 г | |
| Калории | 216 кал | |
| Въглехидрати | 6 г | 11% |
| Мазнини | 16 г | 65% |
| Белтъчини | 14 г | 25% |
| Холестерол | 382 мг |
Сподели:
