Постен ябълков сладкиш с пълнозърнесто брашно, овесени ядки и канела
Продукти:
- 1 ч.ч. пълнозърнесто брашно
- 1 ч.ч. овесени ядки
- 1 ч.ч. кафява захар
- 200 г ябълки
- 1 ч.ч. вода
- 1 ч.л. сода бикарбонат
- 1 ч.л. оцет
- 1 ч.л. канела
- 2 г ванилия
Рецепта:
Пълнозърнестото брашно, овесените ядки, кафявата захар, ванилията, канелата, содата бикарбонат и оцетът се разбъркват много добре.
Към сместа постепенно се налива топла вода, докато се получи хомогенна. Прибавят се настърганите ябълки и отново се разбърква.
Сместа се прехвърля в подходяща намазнена форма и кексът се пече около 45 минути на 160 градуса.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 109 г | |
| Калории | 208 кал | |
| Въглехидрати | 48 г | 89% |
| Мазнини | 1 г | 5% |
| Белтъчини | 4 г | 8% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
