Рулца от раци с ориз и зеленчуци в микровълнова печка / фурна

Рулца от раци с ориз и зеленчуци в микровълнова печка / фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата и оризът се слагат в подходящ за микровълнова печка съд. Готвят се около 10 минути.

Рулцата от раци, лукът и морковът се нарязват на дребно. Подправят се със зеленчуков микс, черен пипер и олио. Добавят се към ориза и ястието се връща в микровълновата за още около 15 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 280 г
Калории 257 кал
Въглехидрати 43 г 66%
Мазнини 8 г 28%
Белтъчини 5 г 8%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: