Хиаши удон - ястие с японски спагети (нудълс) и зеленчуци
Продукти:
- 400 г оризови спагети
- 1/2 краставица
- 1/2 домат
- 400 мл. вода
- 100 мл. соев сос
- 1 яйце
- 4 с.л. рибен бульон
- 1/2 връзка зелен лук
Рецепта:
Яйцето се разбива и с него се приготвя два омлета, които трябва да са много тънки. Оставят се да се отцедят от излишната мазнина и се нарязват на тънки жулиени.
Краставицата се обелва и се нарязва на тънки парчета. Доматът също се обелва и се нарязва на полумесеци. Зеленият лук се накълцва.
Соевият сос се разрежда с вода в съотношение 1 към 4. Разбърква се с рибния бульон. Сместа се кипва, след което се сваля от котлона и към нея се добавят зеленият лук и настъргания джинджифил.
Оризовите спагети се сваряват във вряща подсолена вода за около 5 минути. След това се изплакват със студена вода и се отцеждат много добре.
Добавят се краставицата, доматът и нарязаните омлети. Ястието се разбърква и се сервира с приготвения сос.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 300 г | |
Калории | 391 кал | |
Въглехидрати | 91 г | 95% |
Мазнини | 1 г | 3% |
Белтъчини | 3 г | 4% |
Холестерол | 47 мг |