Печени зелени аспержи на фурна
Продукти:
- 700 г аспержи
- 1 с.л. зехтин
- лимонов сок
- пармезан
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Аспержите се почистват, подсушават се и се слагат в тава върху лист алуминиево фолио.
След това аспержите се намазват със зехтин, като трябва да са добре намазнени от всички страни. Поръсват се със сол и черен пипер.
Аспержите се пекат около 12 минути в загрята на 230 градуса фурна. Готовите аспержи се поръсват с лимонов сок и по желание – с настърган пармезан.
Време за приготвяне:
15 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 177 г | |
Калории | 56 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 49% |
Мазнини | 2 г | 28% |
Белтъчини | 4 г | 25% |
Холестерол | 0 мг |