Веган фитнес мъфини с банан, тиква, конопено брашно и протеин, ленено семе, шоколад и стевия (без захар)

Веган фитнес мъфини с банан, тиква, конопено брашно и протеин, ленено семе, шоколад и стевия (без захар) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и се изпича или сварява, докато омекне.

Лененото семе се накисва в 4 лъжици вода и се оставя настрана.

Бананът и тиквата се намачкват. Добавят се нарязаните и почистени фурми и шоколадът. След това се слагат конопеното брашно, конопеният протеин, лененото семе и стевия на вкус.

Ако има нужда, сметка се разрежда с малко вода и се разбърква. Разпределя се в намазнени форми за мъфини. Кексчетата се пекат в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 61 г
Калории 32767 кал
Въглехидрати 2.1284682688365E+19 г 39%
Мазнини 1.0388965152179E+19 г 43%
Белтъчини 1.09307078914E+19 г 20%
Холестерол 32767 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Лесни мъфини с банани и шоколад (тесто от брашно, олио, яйце и кисело мляко)

Лесни мъфини с овесени ядки, банани, шоколад, стафиди и фъстъчено масло без брашно