Италиански омлет с яйца, настъргани тиквички и сирене пармезан

Италиански омлет с яйца, настъргани тиквички и сирене пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скилидката чесън се нарязва на ситно и се задушава. Добавят се почистените, настъргани и изстискани тиквички. Готвят се за около 6-7 минути. Поръсват се с черен пипер.

Яйцата се разбиват с настърганото сирене Пармезан и се добавят към тиквичките. Омлетът се запържва за няколко минути, след което се обръща и се готви до готовност.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 332 г
Калории 193 кал
Въглехидрати 9 г 18%
Мазнини 11 г 49%
Белтъчини 17 г 34%
Холестерол 291 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Рецепта Омлет натюр с 3 яйца

Омлет натюр с 3 яйца