Марината за крехки и сочни пилешки пържоли с кисело мляко, кетчуп и чесън на прах на скара/фурна/грил тиган

Марината за крехки и сочни пилешки пържоли с кисело мляко, кетчуп и чесън на прах на скара/фурна/грил тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Киселото мляко и кетчупът се разбъркват, докато се смесят. Добавят се чесънът на прах, 1 щипка кимион, червен пипер, черен пипер и сол на вкус. Маринатата се разбърква и пилешките пържоли се слагат в нея.

Оставят се да се мариноват за най-малко 1 час. След това могат да се изпекат на грил тиган, скара или във фурна.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 102 г
Калории 63 кал
Въглехидрати 5 г 34%
Мазнини 3 г 46%
Белтъчини 3 г 21%
Холестерол 13 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: