Зелник от готови кори за баница с кисело зеле, ориз и праз лук
Продукти:
- 400 г кори за баница
- 1/2 ч.ч. ориз
- 1/2 стрък праз лук
- 1 глава лук
- 1 кисела зелка
- 3 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
Рецепта:
Оризът се сварява в съотношение с вода 1:3.
Празът и лукът се нарязват на ситно и се запържват в сгорещеното олио. Зелето се нарязва на ситно и се прибавя към лука. Оставя се да се задуши, щом омекне, се поръсва с червения пипер. Накрая се сипва свареният ориз и се разбърква.
Дъното на тава за печене се намазва с олио и се покрива със седем кори. Отгоре се поръсва малко олио и половината от плънката се разпределя равномерно. Покрива се с още толкова кори и се слага останалата част от плънката. Накрая се разпределят останалите кори.
Зелникът се полива с олио и се пече около 20 минути в загрята на 180 градуса фурна.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 198 г | |
Калории | 253 кал | |
Въглехидрати | 44 г | 70% |
Мазнини | 6 г | 22% |
Белтъчини | 6 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |